หยุดใช้แล้ว กล้ามหาย/จ่อย หรือไม่ ?

กล้ามเนื้อที่สร้างขึ้นมาจริง ไม่ได้แปลว่าหยุดใช้สารแล้วทุกอย่างจะหายไป แต่ก็ไม่ได้แปลว่ามันจะฟูเหมือนตอนใช้สารตลอดไป

ต้องแยกให้ออกระหว่าง Muscle Structure กับ Muscle Condition

เวลาที่เราใช้สารเพิ่มประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็น Testosterone, AAS หรือสารอื่นที่ส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ สิ่งที่เกิดขึ้นอาจมีหลายระดับ

* Muscle Hypertrophy — เส้นใยกล้ามเนื้อขยายขนาดขึ้นจริง มีการสะสมโปรตีนหดตัวอย่าง Actin และ Myosin เพิ่มขึ้น ไม่ใช่แค่การอุ้มน้ำ

* Myonuclear Accretion — Satellite cells สามารถหลอมรวมกับเส้นใยกล้ามเนื้อ ทำให้จำนวน Myonuclei เพิ่มขึ้นจริง โดยเฉพาะเมื่อได้รับแรงกระตุ้นที่เหมาะสม

* Muscle Maturation — โครงสร้างกล้ามเนื้อปรับตัวต่อแรงต้าน ระบบหดตัวและการทำงานของกล้ามเนื้อพัฒนาขึ้นจริง

แต่ประเด็นสำคัญคือ การรักษา Myonuclei ไว้ ไม่เท่ากับการรักษาขนาดกล้ามเนื้อไว้ทั้งหมด

มีหลักฐานว่าจำนวน Myonuclei ที่เพิ่มขึ้นอาจคงอยู่หลังกล้ามเนื้อฝ่อลง โดยเฉพาะจากงานวิจัยในสัตว์ แต่ในมนุษย์ ระยะเวลาการคงอยู่และผลจากการใช้ AAS ยังมีข้อถกเถียง ไม่สามารถสรุปได้ว่าคงอยู่ถาวรทุกกรณี

ทีนี้ทำไมตอนหยุดสาร กล้ามถึงดูเล็กลง ทั้งที่สร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาจริง?

เพราะ Muscle Fullness ไม่ใช่ Muscle Mass ทั้งหมด

ตอนใช้สาร สภาพแวดล้อมทางสรีรวิทยาอาจเอื้อต่อความฟูมากกว่า เช่น

* Glycogen Storage: กล้ามเนื้อสะสมไกลโคเจนและน้ำที่สัมพันธ์กัน ทำให้ดูเต็ม

* Intracellular Hydration: ปริมาณน้ำภายในเซลล์เปลี่ยนแปลงตามฮอร์โมน อาหาร และการฝึก

* Protein Turnover: สภาพแวดล้อมแอนโดรเจนสูงอาจส่งเสริมการสร้างและรักษาโปรตีนกล้ามเนื้อ

* Training Performance: แรงและความสามารถในการฝึกที่สูงขึ้นช่วยรักษาแรงกระตุ้นต่อกล้ามเนื้อ

* Vascularity และ Pump: การไหลเวียนเลือดและการตอบสนองขณะฝึกทำให้ภาพลักษณ์ของกล้ามเนื้อแตกต่างกัน

เมื่อหยุดสาร สิ่งเหล่านี้อาจลดลง โดยเฉพาะถ้าระบบฮอร์โมนภายในยังฟื้นตัวไม่สมบูรณ์

จึงเป็นไปได้ว่า กล้ามเนื้อยังมีโครงสร้างที่สร้างขึ้นใหม่เหลืออยู่ แต่ความฟูและขนาดบางส่วนหายไป และถ้าสภาพแวดล้อมไม่เอื้อเป็นเวลานาน ก็สามารถสูญเสียโปรตีนกล้ามเนื้อจริงเพิ่มเติมได้ด้วย

### สรุปแบบ Papajoe

อย่าเอา Muscle Fullness ไปตัดสิน Muscle Development

กล้ามที่เคยโตจริง Myonuclei ที่เคยเพิ่มจริง และการปรับตัวของเนื้อเยื่อที่เคยเกิดขึ้นจริง ไม่ได้จำเป็นต้องหายไปทั้งหมดเพียงเพราะหยุดสาร

แต่การมีโครงสร้างกล้ามเนื้ออยู่ กับการมีสภาพแวดล้อมที่ทำให้กล้ามเนื้อนั้นแสดงขนาดและความฟูได้เต็มที่ เป็นคนละเรื่องกัน

ตอนใช้สาร เราอาจเห็นทั้งกล้ามเนื้อจริง บวกกับ Glycogen, Water และสภาพแวดล้อมฮอร์โมนที่เอื้อให้กล้ามดูเต็ม

ตอนหยุดสาร เราอาจยังเหลือกล้ามเนื้อที่พัฒนาขึ้นมา แต่ไม่ได้อยู่ใน Condition เดิม

พูดง่าย ๆ คือ สิ่งที่สร้างขึ้นมาจริงอาจยังอยู่บางส่วน แต่ Condition ที่ทำให้มันดูใหญ่และฟูที่สุด ไม่จำเป็นต้องอยู่ตามไปด้วย

และนี่คือเหตุผลว่าทำไมการดูขนาดกล้ามเนื้อด้วยตาอย่างเดียว จึงไม่สามารถบอกได้ว่าคนคนนั้นสูญเสียเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อจริงไปเท่าไร จริงๆ อาจจะไม่ได้เสียเลยก็ได้